Enter your keyword

Balance

Balance

Een dynamische en uitdagende les waarbij de (moderne) muziek de les leidt. In een vlot tempo werk je aan alle delen van het lichaam en je conditie. De les start met twee opwarmnummers (Tai Chi en zonnegroeten), gevolgd door staande kracht, balans en heupopeners uit de yoga. Tenslotte doen we twee pilatesnummers waarbij je zeker de buik en rugspieren weer weet te vinden. De les sluit af met draaiingen, stretchen en natuurlijk een heerlijke ontspanning van minimaal 10 minuten.

Gedurende 8 weken is deze les hetzelfde in de 4 weken daarna mixen we een les. Kortom een uurtje dat voorbij vliegt.

Balance

Een dynamische en uitdagende les waarbij de (moderne) muziek de les leidt. In een vlot tempo werk je aan alle delen van het lichaam en je conditie. De les start met twee opwarmnummers (Tai Chi en zonnegroeten), gevolgd door staande kracht, balans en heupopeners uit de yoga. Tenslotte doen we twee pilatesnummers waarbij je zeker de buik en rugspieren weer weet te vinden. De les sluit af met draaiingen, stretchen en natuurlijk een heerlijke ontspanning van minimaal 10 minuten.

Gedurende 8 weken is deze les hetzelfde in de 4 weken daarna mixen we een les. Kortom een uurtje dat voorbij vliegt.