Enter your keyword

CAY- Nek & Schouders

Critical Alignment Yoga: Nek & Schouders

De nek is maar een klein onderdeel van ons lichaam, en toch ervaren veel mensen klachten rondom dit gebied. De klachten worden meestal veroorzaakt door spanningen in de bovenrug, een verkeerde houding en een verkeerde manier van bewegen. De spierspanning in de nek en schouders zorgt ervoor dat het bloed minder goed stroomt en dat zenuwprikkels moeilijker worden doorgegeven. Hoofdpijn, duizeligheid, tintelingen en verminderde mobiliteit zijn het gevolg.

Tijdens de Critical Alignment yogales nek/schouders leer je weer de juiste spieren in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen, waarbij je heel bewust de adem toepast. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, het versterken van de armspieren, het ontspannen van de nekspieren en het losmaken van de spieren rondom de wervels van de bovenrug, zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen.

Critical Alignment Yoga: Nek & Schouders

De nek is maar een klein onderdeel van ons lichaam, en toch ervaren veel mensen klachten rondom dit gebied. De klachten worden meestal veroorzaakt door spanningen in de bovenrug, een verkeerde houding en een verkeerde manier van bewegen. De spierspanning in de nek en schouders zorgt ervoor dat het bloed minder goed stroomt en dat zenuwprikkels moeilijker worden doorgegeven. Hoofdpijn, duizeligheid, tintelingen en verminderde mobiliteit zijn het gevolg.

Tijdens de Critical Alignment yogales nek/schouders leer je weer de juiste spieren in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen, waarbij je heel bewust de adem toepast. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, het versterken van de armspieren, het ontspannen van de nekspieren en het losmaken van de spieren rondom de wervels van de bovenrug, zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen.