Enter your keyword

Mindfulness Yoga

Mindfulness Yoga

You can’t stop the waves, but you can learn to surf – Jon Kabat-Zinn

Mindfulness gaat over leven met aandacht en loskomen van ‘de automatische piloot’. Veel dingen doen we zonder dat we er ons feitelijk bewust van zijn. Op de automatische piloot is de kans groter dat we ongemerkt oude patronen in gang zetten van gebeurtenissen, gedachten, sensaties en gevoelens en die meestal niet bevorderend zijn voor onze gemoedstoestand.

Mindfulness yoga is een combinatie van meditatie en Mindful movements. Met Mindful movements gaat het om bewegen in aandacht, waarin je de beweging die je maakt, vertraagd.

Dit vergroot het lichaamsbewustzijn en brengt de gedachten stroom in een lagere versnelling. Zowel je lichaam en je geest komen tot rust. De bewegingen worden zittend en liggend uitgevoerd.

Tijdens de meditatie wordt je bewuster van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen van moment tot moment, waardoor je weer beschikking krijgt tot de mogelijkheid om te kiezen. Je hoeft niet meer in dezelfde oude beperkende denkpatronen terecht te komen.

Met Mindfulness yoga leer je anders leven, waardoor je ook andere, aangenamere resultaten zult krijgen. Een les die geschikt is voor iedereen, ook voor deelnemers met een bewegingsbeperking.

Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, zul je de resultaten krijgen die je altijd gekregen hebt – Albert Einstein

Mindfulness Yoga

You can’t stop the waves, but you can learn to surf – Jon Kabat-Zinn

Mindfulness gaat over leven met aandacht en loskomen van ‘de automatische piloot’. Veel dingen doen we zonder dat we er ons feitelijk bewust van zijn. Op de automatische piloot is de kans groter dat we ongemerkt oude patronen in gang zetten van gebeurtenissen, gedachten, sensaties en gevoelens en die meestal niet bevorderend zijn voor onze gemoedstoestand.

Mindfulness yoga is een combinatie van meditatie en Mindful movements. Met Mindful movements gaat het om bewegen in aandacht, waarin je de beweging die je maakt, vertraagd.

Dit vergroot het lichaamsbewustzijn en brengt de gedachten stroom in een lagere versnelling. Zowel je lichaam en je geest komen tot rust. De bewegingen worden zittend en liggend uitgevoerd.

Tijdens de meditatie wordt je bewuster van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen van moment tot moment, waardoor je weer beschikking krijgt tot de mogelijkheid om te kiezen. Je hoeft niet meer in dezelfde oude beperkende denkpatronen terecht te komen.

Met Mindfulness yoga leer je anders leven, waardoor je ook andere, aangenamere resultaten zult krijgen. Een les die geschikt is voor iedereen, ook voor deelnemers met een bewegingsbeperking.

Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, zul je de resultaten krijgen die je altijd gekregen hebt – Albert Einstein