Enter your keyword

Restorative Yoga

Restorative Yoga

Heb je een burn-out of stress gerelateerde klachten? Wil je meer zachtheid ervaren voor jezelf? Merk je dat het lichaam zich slecht herstelt?

Het resultaat van Restorative Yoga is meer rust. Je ervaart optimale ontspanning en vermindering van stress.

De les is geschikt voor iedereen, ook met een bewegingsbeperking zijn er voldoende mogelijkheden.

In deze les ondersteun je het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. Dit doen we door hele zachte yogahoudingen aan te nemen. Meestal liggend met gebruik van hulpmiddelen zoals meditatiekussentjes, bolsters en dekens. Je laadt jezelf weer op met nieuwe energie. Bij Restorative yoga worden de houdingen, in vergelijking tot andere vormen van yoga, langer aangehouden (5-10 minuten).  Pranayama (adem oefening) is een belangrijk onderdeel van de les.

Vandaag de dag worden mensen aan zoveel prikkels blootgesteld, dat we eigenlijk bijna constant afgeleid worden. We zijn gewend om meer naar buiten gekeerd te zijn en we nemen ook steeds meer ‘genoegen’ met de verschillende prikkels (mobiel, mail enz.). Dit is eigenlijk een manier waarop wij gewend zijn om ons ‘aan te passen’. Maar dat betekent niet dat dit een goede invloed heeft op onze kwaliteit van leven. Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.

Want binnenin jezelf is de stilte die je zo nodig hebt om een goede balans te vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).

 

Restorative Yoga

Heb je een burn-out of stress gerelateerde klachten? Wil je meer zachtheid ervaren voor jezelf? Merk je dat het lichaam zich slecht herstelt? Het resultaat van Restorative Yoga is meer rust. Je ervaart optimale ontspanning en vermindering van stress.

De les is geschikt voor iedereen, ook met een bewegingsbeperking zijn er voldoende mogelijkheden.

In deze les ondersteun je het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. Dit doen we door hele zachte yogahoudingen aan te nemen. Meestal liggend met gebruik van hulpmiddelen zoals meditatiekussentjes, bolsters en dekens. Je laadt jezelf weer op met nieuwe energie. Bij Restorative yoga worden de houdingen, in vergelijking tot andere vormen van yoga, langer aangehouden (5-10 minuten).  Pranayama (adem oefening) is een belangrijk onderdeel van de les.

Vandaag de dag worden mensen aan zoveel prikkels blootgesteld, dat we eigenlijk bijna constant afgeleid worden. We zijn gewend om meer naar buiten gekeerd te zijn en we nemen ook steeds meer ‘genoegen’ met de verschillende prikkels (mobiel, mail enz.). Dit is eigenlijk een manier waarop wij gewend zijn om ons ‘aan te passen’. Maar dat betekent niet dat dit een goede invloed heeft op onze kwaliteit van leven. Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.

Want binnenin jezelf is de stilte die je zo nodig hebt om een goede balans te vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).