Reviews

Yin-Yang yogales

De les was een fijne kennismaking met yin/yang yoga - ook voor de meer ervaren. Er wordt goed rekening gehouden met belemmeringen en alternatieve oefeningen aangeboden. Eerst ontspannen - dan kom je in het hier en nu - daarna inspannen met kracht en daarna weer ontspannen. Zodat je uitgerust naar huis gaat 🙂

Silvia A.

Het is een heerlijke les die ik iedereen aanraad! M. W

M. W.

Een heerlijke Yin-Yang les op donderdagavond Op woensdag kijk ik al uit naar de yin yang yogales op donderdagavond. De begeleidende stem van Nicolette brengt mij via inspanning naar ontspanning. Eenmaal thuis, na de douche, slaap ik als een roos. De les kent meestal een thema, onlangs was het ‘aarden’. De les begint rustig: eerst aankomen in de les, je lijf voelen, van een afstand je gedachten rustig observeren. Nicolette legt uit dat aarden hoort bij het eerste chakra. Muladhara bevindt zich onder het staartbeen, net boven de kringspier en legt de verbinding tussen de mens en de aarde. De yin-oefeningen versterken het aarden. Langzaam gaan de oefening over naar yang, meer krachtige oefeningen, zoals de krijger. Ik krijg het warm en mijn vestje gaat uit. Net wanneer mijn armen en benen gaan trillen, gaan we over naar de yin oefeningen. Vlak voor Savasana doe ik mijn vestje weer aan, bolster onder de knieën, onder de deken. Nagenieten, gedachten op nul, een heerlijke afsluiting van de les en mijn dag. Ook zin in deze ervaring? Schrijf je in en kom donderdagavond om 20.15 uur naar de yogaschool. De les duurt 5 kwartier.

Ingeborg