Enter your keyword

Fascia Fit Yoga

Fascia Fit Yoga

Fascia is het officiële woord voor bindweefsel. Het bindweefsel is een groot communicatie netwerk, dat elke cel, spier, orgaan, weefsel omvat en verbindt. Het zorgt er ook voor dat spieren en zenuwen soepel en zonder wrijvingen langs elkaar heen kunnen bewegen. Door druk en trekkrachten wordt een zuur aangemaakt dat het vermogen heeft om veel vocht aan te trekken. Dit vocht zorgt ervoor dat cellen goed kunnen blijven functioneren. Er worden continu nieuwe cellen geboren en oude cellen sterven af. Om de functie en alle informatie in de cel goed te kunnen doorgeven is het belangrijk dat de cel niet uitdroogt en verschrompelt, maar “juicy” blijft.  De doorstroming in het lichaam wordt verbeterd.

Tijdens de Fascia Fit les wordt gebruik gemaakt van oa. de massage ballen, de fasciaroller, de yoga strip en rug rol. Na de les heb je letterlijk en figuurlijk een lichter gevoel.

De effecten van de oefeningen:
*verlicht pijn
*verbetert de adem functie
*vermindert stress
*efficiëntere bewegingspatronen
*meer energie
*verbetert je houding en je prestaties