Enter your keyword

Yin-Yang Yoga

Yin-Yang Yoga

Yin Yang yoga is een yoga les waar aandacht is voor balans. Kracht versus zachtheid en beweging versus stilte. Yin staat voor stilte en zachtheid en Yang voor beweging en kracht. Om vrede in onszelf te ervaren is rust en activiteit beide nodig. Zonder de beweging en kracht van de yang krijgen we niks gedaan en zonder de stilte en zachtheid van de yin ervaren we geen ontspanning en krijgt het lichaam geen tijd om te rusten. De 2 tegenpolen Yin en Yang zijn beide in onszelf aanwezig. Samen vormen ze een eenheid en brengen balans als de energieën goed stromen.

Het fysieke effect van Yin/yang yoga is een flexibeler en krachtiger lichaam, een beter spijsvertering en minder spierspanning. Door de inspanning en ontspanning de diepe verwarmende ademhaling (ujjayi) activeer je de warmte in je lichaam. Wat zorgt voor een betere energie huishouding. Deze les brengt de geest tot rust en geeft je energetisch systeem een nieuwe boost.