Enter your keyword

Workshops & Cursussen

Workshops & Cursussen

OMGEKEERDE WERELD

Datum: MAANDAG 10 JUNI 2019 (2e pinksterdag)

Tijd: 09.30-11.00 uur
Kosten: € 20,- of 2 credits
Docent: Mariëtte Hermans

Inhoud:

Omgekeerde houdingen zijn een belangrijk onderdeel van yoga. Ze vormen een aparte groep houdingen waarbij je je hoofd lager brengt dat je hart. Dat zorgt ervoor dat het hart meer bloed te verwerken krijgt, en gek genoeg gaat het daardoor wel krachtiger maar ook rustiger slaan. Het bloed naar je hoofd, maakt bovendien je vaten flexibeler.
Tegelijkertijd kun je met omgekeerd staan gedesoriënteerd raken: wat voor en achter is, wat onder en boven is opeens onduidelijk. Dat verscherpt het gevoel over je eigen lichaam en je eigen bewegingen. Je verbetert je coördinatie.
Voor critical alignment yoga zijn omgekeerde houdingen ook een manier om de bovenrug te strekken en te versterken. Omgekeerd staat er meer gewicht op de bovenrug en nek, waardoor de middenlijn krachtiger wordt. Je traint je houdingsspieren langs je wervelkolom en dat stabiliseert je hele houding. In critical alignment gebruiken we daarbij het hoofdstandsbankje.
Het hoofdstandbankje maakt het mogelijk om omgekeerd te staan zonder druk op je hoofd en je nek. Iedereen kan het, en in deze workshop proberen we het stap voor stap. We oefenen ook in een begin naar de kopstand (de koning van de asana’s) en uiteindelijk gaan we naar de schouderstand (de koningin van de asana’s) Iedere houding houden we wat langer aan zodat we het meditatieve effect ervan ervaren.

WORKSHOP DUO YOGA

Datum: VRIJDAG 13 SEPTEMBER 2019

Tijd: 18.30-20.00 uur
Kosten: € 20,- of 2 credits
Docent: Erika + Elvira

Inhoud:

Duo yoga is een vorm van yoga waarbij je met z’n tweeën samenwerkt om zo dieper in een houding te komen, zonder te forceren. In deze vorm stem je af met elkaar, vind je samen balans. Je leert je grenzen te verleggen én ze goed aan te geven. Je ontspant dieper, maar bovenal geeft duo yoga heel veel plezier. Je hoeft geen partner mee te brengen, maar dit mag natuurlijk wel.

Inschrijvingen via de online agenda of mail naar info@yogabeverwijk.nl

WORKSHOP: STRIPPEN DOE JE ZO!

Datum: najaar 2019.
Kosten: € 20,- of 3 credits
Docent: Elvira
Inhoud:
Strippen doe je zo.
In deze workshop leer je wat je allemaal met de rug strip kunt doen. Onder andere de spanning verminderen in de bovenrug, nek en schouders. Je ontvangt een instructie manual zodat je thuis de oefeningen kunt doen. Een strip is bij ons te koop voor € 17,-

RYT-200 TEACHER TRAINING FLOW YOGA

Datum: start vrijdag 01 november 2019
Kosten: € 1750,-
Docenten: Erika en Elvira + gastdocenten

Inhoud:

Klik hier om naar de informatie en data omtrent deze opleiding te gaan

Inschrijvingen via het voorlopige inschrijfformulier of mail naar info@yogabeverwijk.nl

Workshops & Cursussen

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

OMGEKEERDE WERELD

Datum: maandag 10 juni (2e pinksterdag) 2019

Tijd: 09.30 – 11.00 uur
Kosten: € 20,-  of 2 credits
Docent: Mariëtte Hermans

Inhoud:

Omgekeerde houdingen zijn een belangrijk onderdeel van yoga. Ze vormen een aparte groep houdingen waarbij je je hoofd lager brengt dat je hart. Dat zorgt ervoor dat het hart meer bloed te verwerken krijgt, en gek genoeg gaat het daardoor wel krachtiger maar ook rustiger slaan. Het bloed naar je hoofd, maakt bovendien je vaten flexibeler.

Tegelijkertijd kun je met omgekeerd staan gedesoriënteerd raken: wat voor en achter is, wat onder en boven is opeens onduidelijk. Dat verscherpt het gevoel over je eigen lichaam en je eigen bewegingen. Je verbetert je coördinatie.

Voor critical alignment yoga zijn omgekeerde houdingen ook een manier om de bovenrug te strekken en te versterken. Omgekeerd staat er meer gewicht op de bovenrug en nek, waardoor de middenlijn krachtiger wordt. Je traint je houdingsspieren langs je wervelkolom en dat stabiliseert je hele houding. In critical alignment gebruiken we daarbij het hoofdstandsbankje.

Het hoofdstandbankje maakt het mogelijk om omgekeerd te staan zonder druk op je hoofd en je nek. Iedereen kan het, en in deze workshop proberen we het stap voor stap. We oefenen ook in een begin naar de kopstand (de koning van de asana’s) en uiteindelijk gaan we naar de schouderstand (de koningin van de asana’s) Iedere houding houden we wat langer aan zodat we het meditatieve effect ervan ervaren.

WORKSHOP DUO YOGA

Datum: vrijdag 13 september 2019

Tijd: 18.30-20.00 uur
Kosten: € 20,- of 2 credits
Docent: Erika + Elvira

Inhoud

Duo yoga is een vorm van yoga waarbij je met z’n tweeën samenwerkt om zo dieper in een houding te komen, zonder te forceren. In deze vorm stem je af met elkaar, vind je samen balans. Je leert je grenzen te verleggen én ze goed aan te geven. Je ontspant dieper, maar bovenal geeft duo yoga heel veel plezier. Je hoeft geen partner mee te brengen, maar dit mag natuurlijk wel.

Inschrijvingen via de online agenda of mail naar info@yogabeverwijk.nl

WORKSHOP: STRIPPEN DOE JE ZO!

Datum: najaar 2019
Kosten: € 20,- of 3 credits
Docent: Elvira
Inhoud:
Strippen doe je zo.
In deze workshop leer je wat je allemaal met de rug strip kunt doen. Onder andere de spanning verminderen in de bovenrug, nek en schouders. Je ontvangt een instructie manual zodat je thuis de oefeningen kunt doen. Een strip is bij ons te koop voor € 17,-

RYT-200 TEACHER TRAINING FLOW YOGA

Datum: start vrijdag 01 november 2019
Kosten: € 1750,-
Docenten: Erika en Elvira + gastdocenten

Inhoud:

Klik hier om naar de informatie en data omtrent deze opleiding te gaan

Inschrijvingen via het voorlopige inschrijfformulier of mail naar info@yogabeverwijk.nl